Чем полезен БОС?

Жители Енисейска и Енисейского района имеют уникальную возможность улучшить состояние своего здоровья, без лекарств. В Комплексном центре социального обслуживания населения «Северный» находится кабинет коррекции психоэмоционального состояния методом  биологической обратной связи.

Метод биологической обратной связи (БОС) – это способ самостоятельно справиться с тревожным состоянием, страхами, бессонницей, гиперактивностью, облегчить течение астмы, бронхита используя природную способность нашего мозга управлять дыханием, работой сердца, ритмами головного мозга, мышцами, через постановку навыка диафрагмального дыхания. Автор метода российский физиолог Александр Афанасьевич Сметанкин.

Хотим познакомить вас с результатами прохождения тренинга БОС, наших получателей. Наталья обратилась осенью 2020 года. После операции на бронхах, врачи рекомендовали ей дыхательную гимнастику. Когда она узнала про метод диафрагмального дыхания, начала заниматься. Ответственно и систематически выполняла домашнее задание по постановке навыка «дыхания животом» в домашних условиях и на занятиях. Первые 4 занятия занимались постановкой навыка диафрагмального дыхания, учились держать осанку, так как не возможно в скрюченном состоянии дышать диафрагмой. Делали специальную гимнастику для диафрагмы. Следующие 10 занятий, закрепляли навык с помощью аппаратного комплекса БОС. В результате, Наталья, научилась дышать диафрагмально-релаксационным дыханием.

После окончания курса в течение полугода получатели занимаются самостоятельно, так как дыхание диафрагмой уже становится привычным. Далее через полгода рекомендуется делать повторную диагностику и смотреть сохранность навыка.

Мы встретились с Натальей вновь на повторной диагностике весной 21 года, чтобы  проверить сохранность навыка диафрагмального дыхания. Результаты оказались положительные: после проведенных обследований она отметила, что безболезненно прошла процедуру бронхоскопии, и в этом ей помогло диафрагмальное дыхания. На выдохе мышцы расслабляются, а значит, нет сопротивления при вводе прибора и как следствие, нет боли. Врачи, по результатам обследования, отметили отсутствие  ухудшения состояния  бронхов и легких и их удовлетворительное состояние.

А это результат другой женщины. Мария жаловалась на скачки давления, бессонницу, одышку из-за которой не могла подняться по лестнице без посторонней помощи. После прохождения курса БОС она написала в отзыве: «Очень удивлена изменениям в своем организме. Я стала намного  спокойнее. Вернулся сон, уже не сижу по 2-3 часа на кровати ночью, а спокойно сплю. Пропала отдышка. Самостоятельно поднимаюсь по лестнице на 4 этаж». Такие результаты становятся маленькой победой на пути к здоровью.

 Если вы желаете проверить уровень своего здоровья, приглашаем вас на диагностику по методу БОС. Задать вопросы по записи на диагностику можно по телефонам 8 (391 95) 2 71 09, 8 ( 391 95)2 71 51.

 Давыдова Елена, педагог-психолог