В связи с жаркой погодой специалисты КГБУ СО “КЦСОН “Северный” напоминают о симптомах теплового удара. Будьте внимательны к своему здоровью!
Основные рекомендации по поведению в жаркую погоду:
⦁ Пейте больше воды
Регулярно употребляйте чистую воду, даже если не чувствуете жажды. Это поможет избежать обезвоживания.
⦁ Избегайте пребывания на солнце в часы пик
Старайтесь находиться в тени или в прохладных помещениях, особенно с 12:00 до 16:00, когда солнце наиболее активно.
⦁ Носите легкую и светлую одежду
Одевайтесь в свободную, светлую одежду из натуральных тканей, чтобы облегчить теплообмен и защитить кожу от перегрева.
Соблюдайте эти рекомендации и внимательно следите за своим самочувствием в жаркую погоду!
Иванова Мария, специалист по социальной работе.
